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■당신 체질의 궁금증을 풀어 드립니다 체질에 대해 궁금해하는 사람들이 많이 있습니다.군산 나운한방병원 병원장 양기상 한의학박사는 우리 나라 최초의 체질학박사로 체질연구에 남다른 식견을 가지고 있습니다. 앞으로 4회에 걸처 체질에 대한 궁금증을 풀어드릴 것입니다. ◇특성 :- △腎기능이 비교적 강해, 脾胃기능이 상대적으로 약하다(腎大脾小). △용모가 둥구나 말상도 있다. 키가 대체로 작고 가슴은 좁고 궁둥이가 넓다. △피부가 유연한 편이고, 땀구멍이 작으며, 몸이 좀 마르지만, 지구력은 강함. △목소리가 온순하고 침착해 얌전한 모습으로, 걸을 때는 앞으로 수그린다. ◇성격 : △내성적임에도 사회적 활동이 많고, 꼼꼼하여 경망스럽지 않고 실수도 적다. △내성적으로 추진력도 부족하여 박력이 없다. 집에 있기를 좋아한다. △용기가 없고, 기대기 잘하며, 말이 많고, 투기심이 많으며 사치를 좋아함. ◇직업 : 종교가, 교육가, 지사형, 기술자가 많다. △진땀이 잘 나고 불안한 느낌을 많이 받으며, 이유 없이 한숨을 많이 쉬고 △손발이 떨리고 쥐가 나며 저릴 때가 많다. 虛汗이 나면 큰 병. △기운이 약한 사람은 아침에 잘 일어나지 못하고 게으르기 쉽다. ◇처방 : △따뜻한 음식을 먹는 것이 좋고, 찬 음식은 될 수 있으면 먹지 않는다. △타인과 대화를 많이 해, 기를 잘 통하게 하고, 마음을 진정하는 것이 좋다. ◇소음인의 식이요법 = △소음인은 脾胃가 약하여 소화장애가 오기 쉬운 冷性 체질이므로 소화되기 쉽고 △溫熱한 음식이 적합, 음식을 만들 때 기름을 많이 넣거나 밋밋하게 하지 말고 - 자극성과 방향성이 있는 조미료를 적당히 사용하면 △소음인의 부족한 식욕을 북돋아 주고 소화에도 도움이 된다. ◇이로운 음식 = ① 곡류 : 찹쌀·좁쌀·차조·감자 ② 육류 : 닭, 개, 노루, 참새·염소·양고기·꿩·양젖·벌꿀·토끼·뱀, 칠면조, 메뚜기, 메추리 ③ 해물 : 명태·조기·도미·멸치·미꾸라지·고등어·뱀장어·메기, 도루묵(은어), 쏘가리, 대구 ④ 채소 : 시금치·양배추·미나리·쑥갓·냉이·파·마늘·생강·고추·겨자·후추·카레·양파·아욱·부추, 버찌, 당근, 고사리, 갓, 피망 ⑤ 과일 : 사과·귤·토마토·복숭아·대추, 석류 ⑥ 한약재 : 달래, 두충, 쑥, 익모초, 옻칠, 황기, 대추, 도토리, 인삼, 계피, 진피, 당귀, 산초, 육종용, 감초. ◇해로운 음식 = △소화되기 어려운 重厚한 음식, 지방질이 많고, 생·냉한 음식은 금해야 한다. △돼지고기·냉면·수박·참외·찬우유· 계란·오징어·밀가루음식·라면·보리·빙과류·녹두·생맥주. 군산 나운한방병원(460-3400)

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