군산노인종합복지관(관장 이미화)은 지난 22일 군산철길숲 8구간 어울림에서 어르신 고혈압 예방‧관리와 건강한 생활습관 형성을 돕기 위한 어르신 놀이터를 운영했다.
5월을 맞아 열린 이번 어르신 놀이터는 몸을 움직이고 자신의 건강상태를 확인하며 마음의 쉼을 경험하는 체험형 프로그램으로 구성해 어르신들이 보다 쉽고 즐겁게 건강관리에 접근할 수 있도록 했다.
먼저 진행된 밸런스 워킹PT는 어르신들이 일상에서 더 안전하고 편안하게 걸을 수 있도록 몸의 균형을 살피고 바른 자세와 걸음 습관을 익혀보는 어르신 맞춤 건강운동으로 진행됐다.
이후 건강·힐링 체험부스가 운영됐다.
체험부스는 ▲군산시보건소와 함께하는 혈압·혈당 측정 ▲초록쉼표 수경식물 만들기 ▲마음빛 연꽃 무드등 만들기 ▲초록향 편백칩 샤쉐 만들기로 구성됐다.
각 부스는 어르신들이 자신의 건강상태를 확인하고 초록·빛·향기를 매개로 정서적 안정과 생활 활력을 경험할 수 있도록 운영됐다.
참여 어르신들은 혈압·혈당 측정을 통해 평소 놓치기 쉬운 건강상태를 확인하고 직접 만든 체험물을 가져가며 일상 속 자기돌봄 의미를 나눴다.
이미화 관장은 “고혈압 관리는 혈압 수치만 관리하는 일이 아닌 자신의 몸 상태를 알고 안전하게 움직이며 일상속 긴장을 줄여가는 생활습관에서 시작된다”며 “이번 놀이터가 어르신들이 건강을 어렵게 느끼기보다 즐겁게 경험하고 몸과 마음을 함께 돌보는 계기가 됐기를 바란다”고 전했다.
