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코로나19로 혼란스러운 현 시점에서 우리는 무엇이 행복이고, 어떻게 살아야 행복한 삶일까를 생각해 봅니다. 우리는 행복한 삶에서 제일 먼저 선택하는 것은 정신건강이라 생각이 듭니다.

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​정신건강을 유지하지 못하면 하고 싶은 일도, 사람을 만나지도, 맛있는 음식도 먹지 못하기 때문에 어떠한 흥미나, 즐거움이나, 성취감이나, 만족감이나, 미래지향적인 생활을 영위하지 못하기 때문입니다. 그래서 행복한 삶의 첫 번째는 정신건강이라 생각이 듭니다.

우리가 건강하게 살기 위해서는 건강한 공기를 호흡해야 하는데, 코로나의 중증 호흡기 질환으로 국가 비상사태에 따라 활동해야하는 상황이 지속되고 있습니다.

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이에 우리나라 정부는 국민들의 건강과 삶의 질을 위해 코로나의 예방과 방역을 무던히 노력해 모범국가의 면모를 보이고 있고, 우리 국민들 또한 비상사태의 규칙에 따라 자제하고 노력하며 생활하는 모범 국민입니다.

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하지만 생활 속에서 산책을 할 때도, 등산을 할 때도, 사람을 만날 때도 항상 마스크를 껴야 하고, 하고 싶은 운동도, 모임도, 교육도, 취미도 할 수 없고, 취업난과 경제적인 문제가 정신건강에 깊숙이 스며들며 사람들은 무기력감, 우울감, 불안감 등 부정적 정서가 높아지고 있습니다.

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​이에 군산시 자체적으로는 사회서비스 바우처 ‘성인심리지원서비스’, ‘아동청소년심리지원서비스’ 등의 심리적 문제를 호소하는 시민들에게 서비스를 지원하니 필요하신 분들은 문을 두드려도 될 것 같습니다.

언제 줄어들지 모르는 코로나 환경 속에서 우리의 삶은 부정적 정서가 조금씩 스며들며 정신건강의 문제가 높아지고 있습니다.

코로나로 생활패턴이 바뀌었고 삶의 질에 변화가 지속된다면, 이를 극복하기 위해서는 지금 이 순간 ‘피할 수 없으면 내 생각을 바꿔라’, ‘피할 수 없으면 과거와 현재에 감사하라’라는 생각을 가져봅니다.

긍정정서의 덕목 중 가장 큰 강점인 감사함을 생각해보면 어떨까 합니다. 긍정심리학자 마틴 셀리그만(Martin Seligman)은 행복도를 높이는 비결의 긍정정서 ‘감사함’은 인간이 원하는 행복도를 함양할 수 있는 강점의 덕목으로 손꼽았습니다.

감사(gratitude)함은 자신에게 베풀어진 타인과 환경에 대한 수고와 배려를 인식하고 고마움을 느끼는 능력을 의미합니다. 즉 기쁨과 칭찬을 받음으로 인한 심리적 반응과 환경 및 타인의 행동으로 인한 은혜를 입었다는 초월적인 느낌 등에 대한 감사하는 마음입니다. 감사하는 마음을 통해 행복도를 높이고 정신건강을 회복할 수 있습니다.

코로나의 역경 속에서 우리는 과거 국가와 국민성을 들여다보며 감사여행을 시작해 보겠습니다.

그동안 우리나라는 깨끗한 물, 맑은 공기, 뚜렷한 사계절 등의 축복받은 땅에서 근면하고 노력하는 국민성이 코로나에도 2020년 OECD 국가 중 경제 성장률 1위를 기록하게 해 잘 사는 나라로 이끌어줄 수 있도록 열심히 노력하는 국가와 국민에게 감사함을 가져봅니다.

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과거 우리는 1997년 11월 국제통화기금(IMF)에 구제금융 신청 시작으로 2001년 8월에 IMF 관리체제가 종료될 때까지의 국민들의 금 모으기 노력과 아끼고 저축하는 노력에 위기를 벗어난 것에 감사함을 가져봅니다.

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​또한 2007년 12월 충남 태안 앞바다에 원유 유출사건 때 모든 국민이 한 몸 한뜻으로 원유를 천으로 닦아내며 2년 만에 환경이 회복됨에 감사함을 가져봅니다.

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​현 시점에서 코로나로 인해 정부의 방역과 국민들의 절제 능력에 감사함을 가져봅니다. 과거의 우리 국민들이 보여줬던 역경을 견뎌내며 성장하는 국민성은 포퓰리즘(Populism)에 빠지지 않고, 열심히 노력하는 우리 국민들의 모습에 감사함을 가져봅니다.

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이렇게 ‘감사함’이라는 단어는 언제 어디서나 들어도 행복한 단어라 봅니다. 정신건강을 위해 지금 이 순간 현실에서 우리가 할 수 있는 감사여행을 시작해 보면, ‘아침에 눈을 뜨는 감사함’, ‘두 손으로 목욕을 하고 몸단장을 할 수 있다는 감사함’, ‘음식을 맛있게 먹을 수 있는 감각이 있다는 것에 대한 감사함’, ‘몸을 움직여 운동, 청소, 일을 할 수 있다는 감사함’, ‘두 눈으로 아름다운 산, 들, 석양, 꽃, 사람을 볼 수 있다는 감사함’, ‘환경과 타인의 도움으로 살 수 있다는 감사함’, ‘살아 있는 것 자체에 대한 감사함’, ‘부모님과 가족에 대한 감사함’, ‘내가 이렇게 살아 갈 수 있도록 자신에게 감사함’ 등 감사여행을 통해 정신적 면역력을 높여 조금이나마 흐뭇하고 즐거운 마음으로 행복도를 높여 봅니다.

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